איך השינה שלנו מושפעת מהעומס היומיומי – ומה אפשר לעשות כדי לישון טוב יותר?
יש ימים שבהם אנחנו מגיעים למיטה עייפים כל כך, שכל מה שאנחנו רוצים הוא לעצום עיניים ולשקוע בשינה. אבל דווקא ברגע שבו סוף סוף מתפנה לנו זמן לנוח, הראש מתחיל לעבוד: מחשבות על המשימות של מחר, שיחות מהיום שלא מפסיקות להדהד, דאגות, תכנונים ורשימת מטלות שנדמה שלא נגמרת לעולם. הגוף אולי כבר נמצא במיטה, אבל […]