מה ניתן לעשות בבית כשאין פניות לריטריט ובחוץ יש כאוס?
יש תקופות שבהן המציאות מרגישה רועשת מדי: חדשות בלתי פוסקות, חוסר שגרה, תחושת אי־ודאות ולחץ שמצטבר בגוף. דווקא בזמנים כאלה עולה הצורך לעצור, לנשום, ולהחזיר לעצמנו תחושת יציבות פנימית. החדשות הטובות הן שלא חייבים לנסוע רחוק כדי לחוות רוגע. אפשר ליצור לעצמנו הרגלים בריאים גם בבית, כתחליף זמני לריטריט ולייצר מרחב קטן של שקט בתוך […]