מה זה מיינדפולנס ואיך זה בא לידי ביטוי בריטריטים שלנו?
בכל רגע אנחנו יכולים לבחור בין מחשבות חיוביות, בלי שיפוטיות יתר, לבין מחשבות שליליות שלא בהכרח משקפות את המציאות. ליתר דיוק, באופן עקרוני יש לנו בחירה בין שתי הגישות האלה לחיים, אבל בפועל יש הרבה מקרים שבהם דווקא האופציה השנייה משתלטת עלינו. מיינדפולנס עוזר לנו לשנות דפוסי חשיבה, וכך לשפר את החיים שלנו. בריטריטים שלנו […]